ダイエット スープ 効果

ダイエット用スープの効果はいかに!

今は、ダイエットの為のスープなど、ダイエット情報はあふれていますよね☆
でも、実際に効果があるかは不透明…。
そこで、実践してみました。
『肪燃焼スープを1ヶ月食べると体重はへるのか!!!』

 

まずは、レシピです。
作り方は、ミネストローネと同じです。
キャベツ、玉ねぎ、セロリ、パプリカ、ホールトマト、コンソメです♪
ダイエットなので、おいしいベーコンやソーセージは我慢します!!!

 

1日目
朝、スープと玄米と果物
昼、スープとパンと野菜
夜、スープの中に、ペンネ

 

2日目
朝、スープと玄米
昼、パスタランチ(お友達の付き合いです)
夜、スープと玄米

 

こういった形で、スープを主食に食事をとりました。

 

すると、2日目便通が良くなりました。
その後も、朝にきちんと便意が来るようになりました。
1週間った時に、1キロ痩せていました。

 

ネットでは、8キロ痩せるとありましたが、食生活以外を変えていないので、そこまで劇的な変化は現れませんでした。

 

1ヶ月たった頃、体重は3.5キロ減っていました!!!
嬉しい!!!
何よりもうれしいのは、便通が良くなり、肌も健康的になった事です!!!

 

スープのみの生活では厳しいところはあったので、ところどころに、外食を挟んだりしてしまいましたが、食べた後は歩いたりと消費するようにしていました!

 

効果としては、個人差はあるものの“効果あり“でした!
試してみられる方は、参考になさって下さいね☆