ダイエット スープ

脂肪燃焼ダイエットスープをご紹介

ダイエットをする時にオススメな事は、野菜などを用いてダイエットを行う事です(●^o^●)
ダイエットが成功しても、栄養不足でやつれてしまっては元も子もありません!

 

そこで、脂肪燃焼スープをご紹介します♪
野菜たっぷりなので、栄養や食物繊維が豊富で健康的な低カロリーな食事がとれます。

 

レシピです☆

  • キャベツ半分
  • 玉ねぎ3個
  • セロリまたは、ニンジン1本
  • パプリカ1個
  • トマト缶1個
  • コンソメ1つ

 

それぞれをざく切りにして、大きなお鍋で煮るだけです!
作り方は、ミネストローネと全く同じです。
ソーセージや、ベーコンが入っていないだけですね(^o^)丿

 

キャベツは食物繊維たっぷり、玉ねぎやトマトは血液をサラサラにしてくれます。
セロリやパプリカ、トマトはビタミンが入っていて栄養面はばっちりです。

 

この内容だと、お肌の為にも良いスープだと分かりますね☆

 

お肉や炭水化物、揚げ物を控えて頂く事はもちろんですが、砂糖が多分に入っているジュースやお菓子は控えて下さい。

 

折角、低カロリーナ食事をしているのに、他で高カロリーな物を摂取してしまうと、努力が無駄になってしまいます!!!

 

味付けは、ホールトマトじゃなく、具だくさんなお味噌汁にしても美味しいので、継続して食べれるように味を工夫してみて下さいね☆